7月18日 放暑假了

  刚送走没多久的“神兽”们

  再度出笼

  孩子们已经N脸兴奋了!终于可以暂别繁重的学业了,眼睛应该可以休息一段时间了吧,但是根据调查,暑假过后,孩子近视度普遍会增长,暑假已经成了近视高发期了。孩子在放假,眼睛却还在“加班”!

  暑假预防近视攻略

  合理安排学习时间

  不要把作业赶在一天来完成,看书学习要舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

  劳逸结合,避免长时间近距离用眼

  避免长时间近距离用眼。有的青少年儿童用眼过长,几个小时不休息,有的甚至到深夜才睡觉,这样一来影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起假性近视,长此以往最终发展为真性近视。严重者还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,学生看书学习每隔30分钟休息5分钟为宜。

  杜绝不良的用眼习惯

  不要躺在床上看书或在晃动的地方看书。不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。

  不要过度使用电子产品

  假期不要把看电视、电脑、玩手机游戏当成休闲活动。尽量减少电视、电脑、游戏机等对人眼产生辐射的电器设备的接触。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

  饮食要健康,户外更健康

  营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。每天户外活动两小时,可以有效预防青少年近视!

  家长做的还不止这些

  家有近视孩子

  近视防控很是关键

  角膜塑形镜

  角膜塑形镜,它是一种特殊设计的硬性隐形眼镜,只需夜间戴镜,白天可以无需戴镜,就能获得清晰视力并可以有效控制近视发展。临床试验发现,长期使用角膜塑形镜可延缓青少年眼轴的生长速度,从而控制近视度数的发展。

  因为角膜塑形镜的特殊矫正方式,孩子只需睡觉时佩戴矫正,白天即便没有戴近视眼镜,也能重现清晰视力,不会影响孩子白天的生活学习,尤其解放了孩子的天性。所以目前很多近视的孩子,也很愿意配合佩戴角膜塑形镜。

  角膜塑形镜通过改变角膜前表面上皮层的分布,使得中央部变薄(曲率变小、变平),中周部变厚(曲率变大、变陡),重塑角膜屈光力,从而达到矫正近视的作用。临床研究证实,角膜塑形镜通过减少周边远视性离焦,抑制眼球的过度增长,延缓近视度数加深。

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  注意!!!角膜塑形镜是国家Ⅲ类医疗器械,其验配要求非常严格,不是每个人都可以戴,如果近视患者想要了解自己是否适合配戴角膜塑形镜,建议到专业的眼科医院做一个详细检查,并参与试戴过程,这样才能做到量身定做,拥有良好视力。

  

  小儿眼科专家